Category Archives: water sports

Vesiurheilu vuosien varrella

wakeboard-798008_960_720

Vesiurheilu on aina ollut osa historiaa. Jo muinoin uiminen, kalastus ja purjehdus liittyivät moniin sankaritarinoihin mukaan lukien kreikkalaiset tarut ja jopa kotimaisen Kalevalan. Monet pienet kalastajakansat käyttivät sukeltamista elantonsa hankkimiseen noutamalla helmiä meren syvyyksistä, ja polynesialaiset kehittivät surffauksen mukavaksi ajanvietteeksi. Suomessa soutamista ja purjehdusta on jo kauan käytetty hyötykäyttöön.

Täydellinen ruoka kovan treenin jälkeen

Thai_market_food_01

Jos haluaa kehittyä kuntoilijana, on mietittävä mitä syödä treenin jälkeen. Treenin jälkeinen syöminen voi hidastaa tai nopeuttaa parantamista, haitata tai vauhdittaa lihaskasvua, tai pilata tai edistää laihdustuskuuria. Urheilusuoritus on elimistölle rasite, ja kasvu sekä kehitys tapahtuvat vasta treenin jälkeen levon aikana. Tämän vuoksi lepo ja oikeanlainen ruoka ovat ehdottoman tärkeitä tavoitteelliselle kuntoilijalle.

Söitkö vasta – odota tunti ennen kuin menet veteen

casino-1107736_960_720

Täydellä vatsalla uimisen välttämistä on neuvottu jo kauan, mutta syyt ovat vuosien saatossa muuttuneet. 60-luvulla täydellä vatsalla epäiltiin ruoan painavan ja aiheuttavan ihmisen uppoavan pohjaan tai aiheuttavan kramppeja, jotka voivat johtaa hukkumiseen. Kramppien syyt ovat edelleenkin lääketieteen ammattilaisille monissa tapauksissa epäselvät, mutta ainakaan ruoan ei uskota enää upottavan pohjaan. Erään yhdysvaltalaisen tutkimuksen mukaan vain prosentti hukkumisista tapahtui syömisen jälkeen. Miksi aterian jälkeen uimista siis kannattaisi välttää?

Älä pelkää tilata vettä kasinolla

Bloody_mary

Kasinolla pelatessa voi tehdä mieli virkistävää olutta tai tyylikästä cocktailia. Martinit, viskit, ja muut alkoholipitoiset juomat assosioidaan usein uhkapeleihin, ja siksi sellaisten juominen voi tuntua hyvältä idealta. Miten alkoholi kuitenkin vaikuttaa peliin ja päätöksiin, joita tekee pelatessaan? Tuoko se lisää tarvittavaa rohkeutta, vai saako se tekemään huonoja siirtoja? Kuinka paljon voi juoda, ilman että sillä on merkittävää vaikutusta?